VADBA ZA NOSEČNICE
KOMU JE VADBA NAMENJENA?
Nosečnicam, ki
- se želijo naučiti pravilnega ter učinkovitega gibanja v svojem vsakdanu
- imajo ugotovljeno nepravilno oblikovanost oziroma ukrivljenost hrbtenice
- željo izboljšati svojo aktivnost mišic hrbtenice ali pa imajo bolečine v hrbtenici
Nosečnicam se tekom nosečnosti poveča telesna teža, spremeni se obremenitev hrbtenice, hormon relaksin pa povzroči večjo elastičnost vezivnega tkiva. Vse to vpliva na večjo obremenitev skeleta. Pogosto se zato v času nosečnosti pojavijo bolečine in tako tudi potreba po vadbi.
KAKO SE VKLJUČIM V VADBO?
S predhodnim naročilom: telefonsko / preko e-maila
KAKO POTEKAJO VADBE?
Enkrat tedensko v popoldanskem času. Skupine so majhne, do največ 5 oseb.
Vadba traja 45min, izvaja se stoje, sede in leže.
Pripomočki za vadbo so zagotovljeni.