VADBA ZA NOSEČNICE

KOMU JE VADBA NAMENJENA?

Nosečnicam, ki

• se želijo naučiti pravilnega ter učinkovitega gibanja v svojem vsakdanu 
• imajo ugotovljeno nepravilno oblikovanost oziroma ukrivljenost hrbtenice 
• željo izboljšati svojo aktivnost mišic hrbtenice ali pa imajo bolečine v hrbtenici

Nosečnicam se tekom nosečnosti poveča telesna teža, spremeni se obremenitev hrbtenice, hormon relaksin pa povzroči večjo elastičnost vezivnega tkiva. Vse to vpliva na večjo obremenitev skeleta. Pogosto se zato v času nosečnosti pojavijo bolečine in tako tudi potreba po vadbi. 

KAKO SE VKLJUČIM V VADBO?

S predhodnim naročilom: telefonsko / preko e-maila 

KAKO POTEKAJO VADBE?

Enkrat tedensko v popoldanskem času. Skupine so majhne, do največ 5 oseb. 

Vadba traja 45min, izvaja se stoje, sede in leže.

Pripomočki za vadbo so zagotovljeni.