MLADI ŠPORTNIKI

Mnogo je otrok, ki obiskujejo različne športne dejavnosti. Nekateri za zapolnitev prostega časa ali za zabavo, drugi se temu predajo resno in pozneje tudi tekmujejo, morda celo planirajo življenje prilagoditi športu. Razvoj in delovanje otrok, ki redno trenirajo in se intenzivno ukvarjajo s športom, sta zaradi velikih fizičnih in psihičnih obremenitev drugačna kot pri ostalih otrocih. Tako so pripravljene teoretične in praktične vsebine o prehrani športnika, psihologiji športa s tehnikami sproščanja, organiziranju lastnega časa ipd. v programu prilagojenem športnikom.

 

KOMU JE PROGRAM NAMENJEN?

Šoloobveznim otrokom (6-15let), ki trenirajo kakršenkoli šport in je le ta pomemben del njihovega življenja.

 

KAKO SE VKLJUČIM V PROGRAM?

S predhodnim naročilom: telefonsko / preko e-maila 

Ni potrebno predlagati potrdila o status športnika ali podobno. 

 

KAKO POTEKA PROGRAM?

Poteka v majhni skupini do največ 7 otrok.

Traja 3 dni, od 8:00 – 12:00.

Znanje se podaja preko predavanj, praktičnih delavnic in športnih treningov, posamezna svetovanja so individualna. 

Vključuje pijačo in zdrav prigrizek ter vso potrebno opremo za izvedbo športnih dejavnosti.

 

VSEBINA:

• Razvoj športa skozi zgodovino in njegova prihodnost
• Prehrana in šport
• Vaje z lastno težo
• Psihologija športa 
• Moj prosti čas in moja zgodba o športu
• Skupinske igre 
• Športne poškodbe in rehabilitacija
• Priprava treninga
• Vaje za stabilizacijo, raztezanje, tonizacijo, koordinacijo, hitrost in agilnost